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Stefano Capretto > Psicologia dello sport  > Percorso di Mental Training

Percorso di Mental Training

Propongo percorsi di Mental Training per sportivi, agonisti e non.

Cos’è il Mental Training?

Il Mental Training è un efficace insieme di strategie che intende aiutare gli atleti ad acquisire ed a mettere in pratica le abilità psico-fisiologiche utili al miglioramento delle prestazioni in allenamento e in gara.

Le abilità di base del programma di Mental Training sono:

• rilassamento;

• abilità di prefiggersi delle mete, goal setting;

• abilità di immaginazione e di visualizzazione;

• gestione dell’energia psico-fisica;

• abilità attentive e concentrazione;

• gestione delle situazioni ansiose e stressanti.


 

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